18. Juli 2009

Wenn man an einem Grashalm zieht, wächst er nicht schneller.

Hetze und der Versuch sich und andere immer wieder zu übertreffen, führen in Katastrophen. In Ruhe vorangehen bringt nachhaltige Erfolge. Ein Beispiel ist der Banken-Zusammenbruch, mit dessen Folgen wir noch einige Zeit zu kämpfen haben.

Wachstum und Steigerung sind als Glaubensbekenntnis unserer Zeit nahezu unwidersprochen. Mehr ist gut. Höher, weiter, schneller sind Motto der Sportarten des Sommers, bei den Leichtathleten und bei den „Pédaleurs“ der Tour de France. Selbst unsere Schulen sind dem Druck der Zeit unterworfen, wie am Abitur in 8 Jahren statt 9 Jahren zu sehen ist, sehr zum Leidwesen der betroffenen Schülerinnen und Schüler.

Auch so manche Vorgeschichte von Scheitern z.B. von Insolvenz ist von dem Irrtum bestimmt, dass mehr und schneller ein guter Weg zum Erfolg sei. Im Fall von Insolvenz bringt die Eröffnung des Verfahrens zwangsweise eine deutliche Entschleunigung. Sie bringt Zeit und Ruhe um vieles zu überdenken, Bilanz zu ziehen, neue Ideen und Ziele zu entwickeln und Kraft zu sammeln für einen neuen Start.

Ähnlich ist es beim Burn-Out. Durch den gescheiterten Versuch, besser, erfolgreicher und schneller zu sein als unter den gegebenen Umständen möglich ist, kommt es zur seelischen und körperlichen Insolvenz. Die Energiekonten sind weit im Soll. Seele und Körper brauchen Ruhe und Zeit zum Weitermachen allerdings mit realistischen Zielen.

Es ist sicher schwer, sich der Beschleunigung unserer Zeit im Alltag zu entziehen. Umso wichtiger sind Zeiten, in denen wir Ruhe in unser Leben einkehren lassen. Urlaub gehört dazu, wenn er besonnen und entgegen der Alltagsgewohnheit ruhig verbracht wird. Ich gehe dazu auf “meinen” Campingplatz. Der gepflegte Feierabend mit Freunden, mit Partner oder Partnerin, mit der Familie oder auch in Ruhe allein entschleunigen. Die wöchentliche Pause, der Schabbat, der Sonntag und Johmeh der islamische Freitag ist ein wichtiger Teil heilsamen Lebens. Regelmäßiger Sport, bei dem die Freude an der Bewegung und nicht die Leistung im Vordergrund stehen, erleichtert das Abschalten und Innehalten. Minuten-Pausen in der Arbeit, Denkpausen vor Entscheidungen sind wichtig.

Die alte Regel

Erst einmal eine Nacht darüber schlafen!

kann manches Leid verhindern.

Entschleunigung schützt vor Burn-Out und verhindert das eine oder andere wirtschaftliche Scheiten. Entschleunigung ist Voraussetzung für Heilung.

Frauen und Männer , die von finanziellem Scheitern und Insolvenz betroffen sind leiden  häufig auch unter seelischer und körperlicher Erschöpfung, dem Burn-Out. Für sie ist es besonders wichtig innezuhalten und zur Ruhe , zu Kräften zu kommen, ehe sie einen Neubeginn in Angriff nehmen.

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Eberhard Bohrisch

Diplom-Psychologe, Familientherapeut (IPF) Master Systemischer Coach (ECA) Lehrtrainer und Lehrcoach (ECA)

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